Знаем, че твърде много алкохол е лошо за нас, но ново проучване разкрива, че дори и ниско ниво на прием на алкохол може да увреди мозъка.
Екип от изследователи от САЩ свързват по-високите нива на пиене с намалена мозъчна перфузия (поток на кръв) и по-тънка кора (частта от мозъка, където се борави с най-високо ниво на мислене).
Важно е, че тези признаци са открити при хора, които са останали в рамките на 60 или по-малко напитки на месец за мъжете и 30 или по-малко на месец за жените. Тук напитката се равнява на 14 грама чист етанол, така че бутилка бира, малко вино или шот спиртни напитки, грубо казано.
Поддържането под тези нива отдавна се препоръчва, въпреки че най-новите насоки за хранене в САЩ вече не определят безопасна дневна капачка.
Нещо повече, изследователите открили връзка между пиенето, възрастта и измерванията на кръвния поток и дебелината на външния слой на мозъка – кората.
Констатациите предполагат, че е възможно ефектите дори от случайни накрайници да се натрупват с течение на времето.
"Консумацията на алкохол, считана за "нисък риск", може да има последици за целостта на кортикалната тъкан, особено с напредване на възрастта", пишат изследователите в публикуваната си статия.
"Тези резултати могат да имат последици за настоящите стратегии за намаляване на вредите и за насоките за обществено здраве при консумация на алкохол."
В проучването са участвали 45 здрави възрастни на възраст от 22 до 70 години, без история на алкохолно разстройство или склонност към пиене през изминалата година.
Те са били задавани въпроси за техните навици за пиене през изминалата година, последните три години, и живота си.
Сред всички участници средната консумация на алкохол е 21 питиета на месец, през целия им живот. Пробата варира от 1 до 54 напитки на месец.
След това данните от тези отговори са начертани срещу ЯМР сканиране, измерващо обема и дебелината на кората, както и измервания на мозъчната перфузия, които са били достъпни за 27 от участниците. Тези тестове са правени само веднъж – доброволците на проучването не са били проследявани с течение на времето.
И докато дебелината на кората е свързана с нивата на пиене, асоциацията е по-силна с мозъчна перфузия. Това предполага, че нивата на алкохол могат да имат по-голям ефект върху кръвния поток, което от своя страна рискува увреждане на мозъчната тъкан.
Както и при останалата част от тялото, силната циркулация в мозъка е от решаващо значение за доставянето на кислород и хранителни вещества до мястото, където са необходими, и за премахването на отпадъците.
"Взети заедно, откритията могат да отразяват кумулативните ефекти от ниската консумация на алкохол през целия живот, която взаимодейства с възрастта, за да насърчи синергичното намаляване на кортикалната перфузия и дебелината", пишат изследователите.
Въпреки че това проучване не се впуска в причините за асоциацията, ние вече знаем много за ефектите на алкохола. Изследователите предполагат, че оксидативният стрес – биологично износване, към което може да допринесе алкохолът – вероятно е един от ключовите фактори тук.
Има някои възражения, които трябва да се имат предвид: Проучването не показва пряка причина и ефект, отчасти защото улавя една точка във времето. Също така, навиците за пиене са били самодокладвани, така че те може да не са били напълно точни, а фактори като диета и физически упражнения не са били отчетени.
Дори и с тези ограничения в ума, това са забележителни открития, които се вписват в нарастващата тенденция в изследванията на здравето. Няколко проучвания сега поставят под въпрос идеята, че има "безопасно" ниво на пиене, що се отнася до нашето здраве.
Всъщност последните официални насоки за здравословно хранене в САЩ, актуализирани по-рано тази година, не успяват да определят определено количество консумация на алкохол, под което хората трябва да останат: Вместо това, те заявяват, че хората трябва да "консумират по-малко алкохол за по-добро цялостно здраве".
С това ново проучване и откритията, които преди това са били публикувани, може би е време да преосмислите колко от време на време бихте искали тези случайни напитки да бъдат.
Нуждаем се от повече изследвания, заключават изследователите, "за да разберем по-добре функционалните невробиологични последици от консумацията на алкохол с "нисък риск" при възрастните".
Оригиналната публикация може да намерите на този линк.
